Menü

Legfrissebbek

Joghurtos csirke

pic

Hozzávalók:

30 dkg csirkemellfilé
1 fej lilahagyma
5 gerezd fokhagyma
1 pohár natúr joghurt
3-4 ágacska kakukkfű
só, őrölt bors, pici olaj
2 adag/515 kcal, 1 adag/257 kcal

 

Elkészítés:

A megmosott csirkemellet ujjnyi csíkokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk. A joghurttal elkeverjük a felaprózott lilahagymát, a lereszelt fokhagymát és a száráról lehúzott kakukkfű levélkéket.  Egy tűzálló tálat olajjal kikenünk, beletesszük a csirkemell csíkokat, és ráöntjük a joghurtos-hagymás keveréket. 2-3 órán keresztül a hűtőben pácoljuk, majd előmelegített, forró sütőben készre sütjük.